022××××

7:30 55.5kg

スープ、エクレア、苺ガルボ、スープ、ファミチキ、ヒレカツサンド、スイカバー、梅酒小枝、キットカットバター、温泉たまご

なんかもうしんでるぴ。豚とか体型シュレックとかいじめじゃん〜〜くそくそいまに見てろよ〜〜〜

021×××

測定さぼり

スープ、えのきとわかめのお味噌汁、マスカットジョア、てりたまサンドイッチ、苺ガルボ、エクレア、チーズカレーまん、キウイ、0kcal水ようかん、温泉たまご、餃子2枚

食生活どこでリセットしたらいいんじゃ〜〜しんでる、、、明後日は小江戸さんだから、、あぁ、、やらなきゃいけないことやらないとなぁ

とりあえず、英会話検定、発音検定、簿記、中国語検定、MOSあたりはまじでぼちぼち受けないとななな

020××

9:30 54.7kg

朝： ザバスミルク半分、ガーナトッポ、スープ、エクレア半分

昼： 苺ガルボ、ハムマヨロール、てりやきツイスター、ポテト、オリジナルチキン、エクレア半分

夕： 巨峰ソフト、BIGスイカバー、ザバスミルク半分

じめじめ暑いしなぜか自室に蚊が侵入してるしアレルギーの薬飲み忘れたしで全然寝付けなくて朝起きたら就寝前より髪型マトモで笑った（ドライヤーへたくそ）雨でかったるかったけふぉTOEIC受けに行っただけえらい…社交ダンスのプレレッスンはお休み。初回から参加の方向でがんばるマン〜ようやくエッセイ書いたよエッセイ！！！！！これでばっくれなくてすむ〜ていうか明日はガチ節制とか言ったくせに最高に食事しんでるしセルフケアゼロだしテラワロスwwwww（）明後日小江戸さんだし…はは…

うっかりカービィの25周年オケコンの存在を知ってがっつり探しまくったらドリームシート連番2枚譲ってくださる方見つかって感激…ちらっとやり取りみたら先客いたっぽいけど取引おじゃんになったのかな？よかった〜〜〜いぇいいぇい

019×

9:00 54.5kg

朝： ローストビーフ、スープ、ギリシャヨーグルト

昼： 抹茶ラテ、おすし

夕： 抹茶シュークリーム、苺ガルボ、ガーナトッポ

夜： カゼインプロテイン

おしゅしおいしかったよ〜〜〜写真以外にもたっくさん食べたよ〜〜〜日本人に生まれてしあわせマン！なんか勢いでおやつ食べまくったの反省、、明日はガチ節制したい所存。おふろ浸かったけどセルフケアなしで寝ます明日がんばりますすぴぴぴ

018

7:00 55.2kg

朝： 真鰯のつみれ汁、チキン南蛮

昼： 0kcal水ようかん、プチトマト、プロテインバー、スープ

夕： ホエイプロテイン

授業さぼっちまった〜2時間歌ったけど値上げしてたな…整体で脚細くなったって言われてヨロコビ…10日間しか空いてないけどやっぱり変わったよな〜〜体重はそこまで変動ないけど顔すらしゅっとしてきた感ある。というか脂質も糖質も足りないとタンパク質が（当たり前だけど）すべてに使われて、それだと効率悪いってなったらもうちょっといろいろ見直さないとな〜まぁ米と芋は食べてないけどトマトにんじん豆フルーツあたりで糖質とってるしギリシャヨーグルトとかプロテインスナック系もぼちぼち糖質あるし大丈夫かな〜〜脂質はまたオリーブオイルとか意識して摂るようにしよう。明日はSUSHI！