7:15 56.25kg 朝： マカロニサラダ、はまぐりのお汁 昼： ザバスミルク、トッポ、プチ煎餅 夕： 野菜スープ、ホットティー（ドトール） 夜： 野菜スープ、0kcal水ようかん、ギリシャヨーグルト（＋オリゴ糖） お通じ○、白鳥エステ、足親指下げ50回、ストレッ…