7:40 55.50kg（−0.1kg） 朝： スープ 昼： さけるチーズ、スープ（カマンベール）、ソイジョイクリスプ 夕： まぐろ赤身、スープ、卵焼き（切り干し大根） 夜： カゼインプロテイン 昨日はなんとなく筋トレしてたけどモリモリごつい前ももを見たらいろいろや…

9:00 55.60kg（−0.15kg） 朝昼： リンゴパイ、食パン（バター）、マッシュルームサラダ、アサイードリンク、その他いろいろ 夜： 茹でオクラ、ジャイアントコーン、しいたけスナック 朝は家族でロイヤルホスト〜ひっさびさだったけど英国風食パンは変わらぬ…