7:30 54.9kg 朝: スープ、ボイルエビ(マヨ) 昼: スープ、ザバスミルク 夕: 0kcalゼリー、スープ、銀だらの西京焼き 夜: カゼインプロテイン 夕方なんか食べたかったけど明日外食になるだろうから甘いものとかはがまん。西京焼きは糖質脂質塩分高そうな…
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