6

朝:牛肩ステーキ80g、しじみのお味噌汁、ブルーベリーヨーグルト

昼:プロテインパンケーキ、エビチリ、しじみのお味噌汁、雑穀ごはん120g、すじこ、チョコレート

夜:豚しゃぶ ロース赤身350g、ブーケレタス(オリーブオイルと岩塩)、トリュフ3粒

脂質多すぎた〜というかカロリーもちょっとオーバー。バレンタインなのでもらったチョコいろいろ食べちゃいました。夜ごはんは見た目があれだったな…でもストイックにダイエットしてたときはこんな感じだったかも。

明日は待ちに待ったトレーニングだよ〜楽しみ！