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12:00 55.2kg（＋0.2kg）

昼： はまぐりのお汁、コーンフロスティ（無脂肪乳）、ウインナー1.5本、鰯丸焼き2尾

夕： ザバスミルク、ミルクティー（加糖）、えびと小松菜のお浸し

夜： カゼインプロテイン

歌はなかなかうまくならないけど音域広がってるのがわかってうれしい。スクワットの正解を模索中。今日はスクワットだけだから明日ラットプルとトライセプスとプランクやりたいけど整体だからどうだろう。朝はびっくりするほど痛み少なかったのにトレ後はやっぱりゴリゴリに痛い筋膜リリース。わたしどうなりたいんだろう。本当は身長170くらいあって病的に白くて中性的な薄い顔で、ピアスと墨とスプタンしたい人生だった。理想になれなくてもじぶんを肯定したいし愛したい。