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7:00 55.0kg

朝： スープ、ボイルエビ（マヨ）

昼： スープ、ザバスミルク

夕： スープ、牛ヒレステーキ、0kcal水ようかん

夜： カゼインプロテイン

スクワット、ラットプル、プランクくらい。チョコ味の水ようかんおいしい