2017-06-15 010 7:00 55.0kg 朝: スープ、ボイルエビ(マヨ) 昼: スープ、ザバスミルク 夕: スープ、牛ヒレステーキ、0kcal水ようかん 夜: カゼインプロテイン スクワット、ラットプル、プランクくらい。チョコ味の水ようかんおいしい