017

7:00 54.8kg

朝： スープ、鶏レバー、ハツ、茹でオクラ

昼： ザバスミルク、オイコス（マンゴー）、ビーフジャーキー、スープ

夕： ビーフジャーキー、チーかま、真鰯のつみれ汁

夜： ギリシャヨーグルト、カゼインプロテイン

思想を強要されるってストレスだな〜「わたしはこうだけどあなたはそうなんだ。へぇ〜」で十分でしょ〜〜なぜ「そうじゃなくてこうだよ！おかしいよ！考え改めなよ！」みたいになるんだよめんどくせえ…身内でもあるまいし…友だちは友だちでいいじゃん思想を共有する必要ないぜ…

なんか今日も食事イマイチだったな。急にビーフジャーキーとか固いもの食べたからか胃が痛くなったし、、でも朝イチの脚はいままででいちばん細く見えた〜明日は整体だしめげずに生きよう。ぱぱぱぱ

016

8:30 54.4kg

朝： スープ、真鰯の塩焼き、卵焼き（バター）

昼： セブンティーンアイス（キャラメルリボン）、生ハムサラダ、たまご雑炊、ホエイプロテイン

夜： コーラ、そら豆、ビスケット、チョコ

朝はボウリング夜はカラオケスナックで家族充〜〜でもセルフケアゼロだし食事乱れすぎなので明日は節制!はやく寝なくては〜〜おやすみなさい

015

7:30 54.7kg

朝： スープ、真鰯の塩焼き、プチトマト

昼： ザバスミルク、スープ

夕： ギリシャヨーグルト、鶏レバー、ハツ、スープ

夜： 0kcal水ようかん、ホエイ、カゼインプロテイン

なんかみんないろいろあるなぁ。でもとりあえずいまは（嫌なことは嫌だって伝えたうえで）みんなと仲良くできてるしいいかんじ。振り回されないように気をつけよう。わたしはわたし。へっへー。

初めて脚パカやったら想像以上にきつくて、びっくりした！でも左の股関節がポキポキ音するから要検討。明日は大雨らしいしボウリングおじゃんだろうからダンスシューズ見に行こ〜

014

7:30 54.4kg

朝： スープ、真鰯の塩焼き

昼： キウイ、ホエイプロテイン

夕： スープ、プロテインバー、チキンケバブ

夜： カゼインプロテイン

ぐぐっと増えたりするのかなーと思ってたけどそんなことなかった（まぁ増えても気にしないけど）今日は付き合いでケバブ食べちゃったよ〜でもおいしかったしお店のひとも感じよかったし楽しかったからよい。ひさしぶりに一緒に帰ったし、こういうときのために普段節制してるわけですね。あといつも言い出せなかったけど途中で「ごめん用事あるから先帰るね」って言えた〜〜〜〜〜！！！！！（歓喜）わたしも成長したよ…悪いことじゃないのになんかずっといつも言い出せなかったんだよな…でも約束やぶるの良くないしお願いして出張してもらってるから余計にドタキャンなんてできない！（し、したくない！）からよかった。大抵のひとは当たり前だしなんで言えないのか理解できないと思うけど、わたしにとっては大きな大きな一歩前進であります。ちょっとずつ好きになる。ちょっとずつだいじにできる。ちょっとずつ尊敬できる。わたしのこと。フッフーーーー！！！！！♡

あとエッセイ終わってないけど授業出た。がんばった（本当はエッセイ終わってるべきだけど）いつもは課題終わらなくて気まずすぎて授業ばっくれて終わる流れだったけど、だめなじぶんを隠さず授業でたよ。えらい。がんばった。次回までにエッセイ書こう。できるできる。

013

12:00 54.5kg

昼： サラダ（レタス、サラダ菜、プチトマト）、真鰯の塩焼き、ローストビーフ、ポーク、もずくとお豆腐のお味噌汁、味付きゆで卵

間： 0kcal水ようかん、キウイ、プロテインバー

夜： トマト、カゼインプロテイン

なぜだか朝起きられなくて朝ごはん兼昼ごはんになってしまった。たくさん食べた。鰯はいまが旬だから脂が乗っていてすごくおいしい。今日は買い物行ったくらいでなにもしてない。早く寝るから早く起きられるといいな。

社交ダンスやりたくてちょうど来月から始まる全く初心者向けのサークルあったから勢いで申し込みのメール送っちゃった。散財は避けようと思っているんだけど…シューズもオーダーだと4万近くするから、とりあえず2万でお釣りくるの買って始めよう。というかいま入会してるホットヨガ全然行かないし退会しようかなー、、迷う…