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8:30 54.4kg

朝： スープ、真鰯の塩焼き、卵焼き（バター）

昼： セブンティーンアイス（キャラメルリボン）、生ハムサラダ、たまご雑炊、ホエイプロテイン

夜： コーラ、そら豆、ビスケット、チョコ

朝はボウリング夜はカラオケスナックで家族充〜〜でもセルフケアゼロだし食事乱れすぎなので明日は節制!はやく寝なくては〜〜おやすみなさい